ナイトブラのサイズの選び方 — S・M・L・LLどれが正解？
ナイトブラを買ったのにフィットしない…そんな失敗を防ぐために、正しいサイズの選び方を徹底解説。自分にぴったりの一枚を見つけて、快適な睡眠と美バストを手に入れましょう。
なぜナイトブラのサイズ選びが重要なのか
ナイトブラは、日中のブラジャーとは全く異なる役割を持っています。睡眠中のバストを優しくサポートし、寝返りによる揺れや横流れを防ぐことが目的。だからこそ、サイズ選びを間違えると本来の効果が発揮されないのです。
サイズが合わないナイトブラを着用すると、以下のような問題が起こります。
- 小さすぎる場合：締め付けが強く、血行不良や睡眠の質低下を招く
- 大きすぎる場合：ホールド力が足りず、バストが動いてしまう
- カップが合わない場合：バストがつぶれたり、はみ出したりする
せっかく美容のために始めたナイトブラ習慣も、サイズが合わなければ逆効果になりかねません。30代は体型の変化も起こりやすい時期。今一度、正しいサイズの選び方を確認しておきましょう。
ナイトブラのサイズを選ぶ3つのステップ
ステップ1：正確な採寸をする
まずは自分のバストサイズを正確に測ることから始めましょう。必要なのはアンダーバストとトップバストの2つの数値です。
採寸のポイントは以下の通りです。
- できれば薄い下着1枚、または何もつけない状態で測る
- 鏡の前でメジャーが水平になっているか確認する
- 朝起きてすぐよりも、日中〜夕方に測るのがおすすめ
- 息を吐いた自然な状態で測定する
ステップ2：ブランドのサイズ表を確認する
ナイトブラのサイズ表記は、普通のブラジャーとは異なることがほとんど。S・M・L・LLといったシンプルな表記が多いですが、ブランドによって対応するサイズは様々です。
例えば、同じ「Mサイズ」でも対応するカップ数やアンダーの範囲が違うことも。必ず購入前に各ブランドのサイズ表を確認することが大切です。
ステップ3：迷ったら大きめを選ぶ
2つのサイズで迷った場合は、大きめサイズを選ぶのが正解です。ナイトブラは睡眠中に着用するもの。締め付けが強すぎると、睡眠の質を下げてしまいます。
特に生理前後はバストサイズが変動しやすい時期。余裕のあるサイズを選んでおくと、体調の変化にも対応できます。
体型タイプ別・おすすめサイズの選び方
アンダーが細め×バストが大きめの方
このタイプは最もサイズ選びが難しいと言われています。アンダーに合わせるとカップが足りず、カップに合わせるとアンダーがゆるくなりがち。
伸縮性の高い素材を使ったナイトブラを選ぶと、フィット感が調整しやすくなります。ULISHのSoft Up Braは、ストレッチ素材でさまざまな体型にフィットするのが特徴。締め付けすぎない設計なので、睡眠中も快適に過ごせます。
全体的にふっくらとした体型の方
LLサイズ以上が必要な方は、選択肢が限られてしまうことも。しかし、無理に小さいサイズを選ぶのはNG。脇肉や背中の肉がはみ出してしまい、見た目にも影響します。
サイズ展開が豊富なブランドを選び、自分に合ったサイズを妥協せず探すことが大切です。
華奢な体型の方
Sサイズでも大きく感じる方は、アジャスター付きやホック付きで調整できるタイプがおすすめ。また、パッドの有無でフィット感が変わることもあるので、取り外し可能なタイプを選ぶと便利です。
ナイトブラの効果を最大限にするために
正しいサイズのナイトブラを選んだら、より効果を高めるためのポイントも押さえておきましょう。
毎日続けることが大切
ナイトブラの効果を実感するには、継続が必要です。洗い替え用に2〜3枚用意しておくと、毎日清潔なものを着用できます。
全身のケアも忘れずに
美しいバストラインを保つには、ナイトブラだけでなく全身のケアも重要。下半身のラインが気になる方は、Seamless Shortsで睡眠中もさりげなくケアするのがおすすめです。
また、内側からの美容ケアとして、マルチビタミンでインナーケアを取り入れるのも効果的。睡眠中の肌のターンオーバーをサポートし、ハリのある肌づくりを助けます。
定期的にサイズを見直す
体重の増減、加齢、妊娠・出産など、女性の体型は常に変化します。半年〜1年に一度は採寸をし直して、今の体型に合ったサイズを選ぶようにしましょう。
まとめ
ナイトブラのサイズ選びは、美バストケアの第一歩です。ポイントを改めて整理しましょう。
- 正確に採寸する：アンダーとトップを測り、現在のサイズを把握
- ブランドごとのサイズ表を確認：S・M・L表記でも基準は異なる
- 迷ったら大きめサイズを選ぶ：睡眠の質を下げないために
- 体型に合った素材・デザインを選ぶ：伸縮性のある素材がおすすめ
- 定期的にサイズを見直す：体型の変化に合わせて更新
自分にぴったりフィットするナイトブラで、毎晩の睡眠時間を美容タイムに変えましょう。ULISHのSoft Up Braは、30代女性の美しさをサポートするために設計された一枚。ぜひ一度お試しください。
